Здоровье

Оливковое масло при диете

Многие считают, что совмещать похудание с употреблением в пищу масел нельзя. Ведь масла такие калорийные. Однако оливковое масло при диете действительно помогает сбросить вес быстрее. Все благодаря его уникальному составу.
31.07.2015

Оливковое масло при диете

Оливковое масло: калорийность

Действительно, нельзя назвать низкокалорийным оливковое масло (ккал – 884 на литр продукта). Однако при своей калорийности этот продукт все же помогает сбросить вес. Оливковое масло при диете употребляют очень часто. Просто делается это в небольших количествах, а столовая ложка оливкового масла калорийность имеет совсем маленькую, фигуре это не повредит.

Как помогает оливковое масло при диете?

Оливковые масла, как известно, содержат олеиновую кислоту в большом количестве. Этот компонент масла и делает его идеальным продуктом при сбросе лишнего веса. Да, содержит оливковое масло ккал 884 – 890. Но олеиновая кислота, несмотря на калорийность продукта, делает его самым что ни на есть диетическим продуктом.

Олеиновая кислота действует на организм как регулятор аппетита человека. Она посылает мозгу сигнал о сытости, таким образом, контролируя чувство голода, оливковое масло помогает не переедать и сбрасывать лишний вес. Его даже рекомендуют использовать людям с ожирением.

Главное, употреблять масло в умеренных количествах. Столовая ложка оливкового масла калорийность имеет маленькую, зато в неё достаточно олеиновой кислоты. Поэтому, заправляя овощные салаты, или даже добавляя масло в молочные продукты, нужно придерживаться правила – не нужно класть более одной столовой ложки масла в еду.

В то же время многие употребляют масло как лекарство. При этом также придерживаются правила – употребляют масло по утрам натощак и не боле столовой ложки за день.


Купить Оливковое масло
НОВОЕ В РАЗДЕЛЕ
НОВОСТИ И АКЦИИ
Какие продукты можно кушать в Великий пост Великий пост уже начался. Какие продукты можно кушать в Великий пост.
Оливковое масло СИТИЯ за 990 рублей! Легендарное оливковое масло СИТИЯ (SITIA) с острова Крит всегда в продаже в нашем магазине по самой минимальной цене.
Оптом и в розницу продукты из Греции Только качественные продукты из Греции! Мы не торгуем просроченным товаром или товаром, попавшим под санкции.
Розничная продажа

+7(495)223-35-69

Самовывоз товара с 10.00 до 18.00
по будням по предварительному звонку

Суббота, воскресенье - только оптовые заказы